Wellbeing Tour


 
Naszą misją jest promowanie dobrostanu przez edukację na temat jego znaczenia oraz dostarczanie narzędzi wspierających długotrwałe utrzymanie. Wierzymy, że prawdziwe zrozumienie i wdrożenie zasad wellbeing może znacząco poprawić jakość życia osobistego oraz zwiększyć efektywność zawodową. 

Dzięki naszym retreatom odkryjesz, jak ważne jest dbanie o siebie na każdym poziomie – fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.

PROGRAM WYDARZENIA

9:00 - 10:00
Wspólne śniadanie
10:00 – 10:15
Powitanie
10:15 – 11:00
Dobrze śpisz? Może Ci się tylko wydaje – fakty o śnie, które zmienią Twoje myślenie
prowadzący Anna Bienias z Plantule / Łukasz Urbańczyk Muse

Myślisz, że Twój sen jest wystarczająco dobry? Może tak, a może tylko się do niego przyzwyczaiłeś. W tej prelekcji pokażemy, jak sen wpływa na Twoje ciało i umysł, czym różni się prawdziwa regeneracja od zwykłego przesypiania nocy i jakie zmiany mogą poprawić Twoje samopoczucie już dziś.
11:00 – 12:00
Wykład//Psychodietetyka
wykład Natalia Jakuła

Wykład „Ciałomentalnie” to podróż do zdrowej relacji ze sobą, jedzeniem i ruchem. Uczy, jak uwolnić się od emocjonalnych ciężarów i kompulsji. Porusza metody pracy z emocjami, stres oraz sposoby budowania nowej tożsamości poprzez terapię, ruch i uważność.
12:00 – 13:00
Lunch
13:00 – 14:00
Praktyka//Medytacja & Oddech
Polska premiera opaski Muse & Malwina Kośka

Warsztaty medytacji i oddechu z opaską Muse to połączenie nowoczesnej technologii i technik mindfulness. Dzięki biofeedbackowi uczestnicy w czasie rzeczywistym obserwują aktywność mózgu, ucząc się skutecznej relaksacji, głębokiej medytacji i redukcji stresu poprzez świadomy oddech.
14:00 – 15:00
Praktyka//Body & Soul Relax
prowadzący Karolina Erdmann z Yoga Beat Studio

Praktyka // Body & Soul Relax - praktyka jogi bazująca na płynności vinyasy oraz miękkości yoga yin. Zapewnia spokojne tempo, harmonijny i precyzyjny ruch, a to wszystko w akompaniamencie idealnie dobranej muzyki. Odpręży i uelastyczni ciało. Jest idealną formą dla poszukujących relaksu ciała i umysłu.
15:00 – 15:45
Praktyka//Automasaż i akupresura
prowadzący Łukasz Urbańczyk, Harmonise

Odkryj moc automasażu i akupresury! Podczas treningu poznasz techniki z wykorzystaniem piłek, rollerów i mat, które mogą być stosowane jako element codziennej regeneracji.Ćwiczenia pomogą w rozluźnieniu mięśni, poprawie krążenia i redukcji napięcia. Praktyka jest dostosowywana do różnych poziomów zaawansowania i możliwości uczestników.
15:45 – 16:00
Podsumowanie


 
 
 
 

IDEA PROJEKTU

Retreat

Miejsce wpływające na twoje dobre samopoczucie.
Doświadczenia dające znaczącą moc. Oczyszczają umysł, regenerują ciało, edukują i łączą ludzi.

Spotkania projektowane przez ekspertów promują zdrowy styl życia, sport, mindfulness, jogę i medytację, budując świadomą społeczność. Przez warsztaty, coaching i networking, projekt wspiera rozwój osobisty i zawodowy uczestników na każdym poziomie: fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.

 

 
Dla osób, poszukujących spokoju i odprężenia od miejskiego zgiełku. 

...ceniących połączenie wschodnich filozofii z nauką i technologiami. 
Dla tych, którzy czują, że chcą dokonać małej lub większej przemiany.

  ...pozbyć się niepotrzebnych myśli, otworzyć się na nowe idee oraz być bardziej świadomym.  

DLA CIEBIE

i osoby bliskiej


joga

pilates

warsztaty rozwojowe       

sesje oddechowe

medytacja

neurobio feedback

inne wg. programu

HARMONIA
Z CIAŁEM


I ODDECHEM


 

PRZESTRZEŃ
DUCHOWEGO ROZWOJU


I UWAŻNOŚCI


 

medytacje statyczne i dynamiczne

warsztaty rozwoju osobistego

warsztaty mindfulness 

spotkania z ekspertami

praktyki poszerzania świadomości



 


 

GAME CHANGER


Muse to innowacyjna i unikalna opaska EEG idealna na warsztaty wellbeingowe. Podczas Wellbeing Tour będzie miała swoją premierę w Polsce. Po raz pierwszy uczestnicy wyjazdów będą mogli ją wypróbować! Dzięki precyzyjnym sensorom, Muse monitoruje aktywność mózgu, tętno, oddech i ruch ciała, dostarczając uczestnikom natychmiastowy feedback.
Urządzenie pomaga użytkownikom poprawić koncentrację, skutecznie redukować stres i zwiększać głębokość medytacji. Dzięki Muse, uczestnicy mogą zobaczyć swoje postępy 
w czasie rzeczywistym, ucząc się jak medytować efektywniej 
i osiągać głębszy stan relaksu.

 

NIE JEST TO KOLEJNY WYJAZD JOGOWY, PO KTÓRYM NIC
SIĘ NIE ZMIENIA

 


ZA KAŻDYM RAZEM INNA PORA ROKU

6 weekendowych retreatów w największych miastach Polski

wyjątkowe, unikalne lokalizacje

aktywności dla ciała i ducha, master class, itd.

lokalna kuchnia i specjalne menu przygotowane przez szefów kuchni

spotkania z ekspertami 


Zarejestruj się


 

 

 

WYBIERZ PAKIET
I ODPRĘŻ SIĘ



Uczestnictwo jednoosobowe

koszt 399 zł
  • Udział w warsztatach
  • śniadanie
  • lunch
  • upominki od partnerów
 

Uczestnictwo dwuosobowe

koszt 599 zł/ 2 osoby
  • Udział w warsztatach
  • śniadanie
  • lunch
  • upominki od partnerów
 

WYBIERZ SIEBIE
I ZAREJESTRUJ SIĘ

Rodzaj uczestnictwa

Dane osobowe

Zestawienie opłat

Forma płatności

Kliknij w zdjęcie aby wybrać metodę płatności

Uwagi

PARTNERZY WYDARZENIA